!!! L'aventure !!!
Un an passé avek la méthode COHEN...
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· L'amitié (2)
· Motivezzmoi (3)
allez allez du courage il ne faut pas flancher rien ne vaut les résultats gros bisous et bonne journée ton hom...
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Par christelle, le 01.10.2009
é pas peur quand femme bélier décide ..femme bélier a courage ...
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Par Anonyme, le 30.09.2009
salut,
passes sur mon blog et laisse un commentaire. kiss
http://k illiankay.center blog.net/...
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Par Anonyme, le 18.09.2009
tu as du courage, continues la bataille, je voudrais faire comme toi, mais je ne suis pas très motivée, pourta...
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Par bellet, le 26.07.2009
aimerait bocou croquer le piment rouge et embrasser le radis mdr
allez kourage bizoux...
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Par coach cohen , le 03.07.2009
un gros bisou d'encouragement
jérôme...
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Par mi-crobe, le 30.06.2009
jolihttp://chouk y39.centerblog.n et...
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Par Anonyme, le 13.06.2009
bonjour ami(e) blogueur(se)
je recherche des histoires ou anecdotes, amusantes, vraies, qui vous sont arriv...
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Par vos-histoires, le 13.06.2009
zen ma douce :sourire:
oh que voui je crois que nous la connaissons tous, à un moment donné, cette foutue car...
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Par mi-crobe, le 06.06.2009
coucou
tu vas y arriver, j'en suis sûre moi.
mais dis moi 15 kg c'est pas trop ça ?
on va plus te voir a...
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Par finette, le 23.05.2009
· p'tit bilan
· yesssssss !!!
· le Non-AnniVerSaiRe
· 2èmee non-anniversaireeee !!!
· é.....
· Ya du changement ....
· séance du samedi ....
· voila fo pa souffler dedansssss....
· lé plusss mes coachs ...
· Séance du mercredi...
Date de création : 11.05.2008
Dernière mise à jour :
01.10.2009
71
articles
http://www.youtube.com/watch?v=RMJeHOPxAEI&feature=player_embedded
Pour ceux é celles ki ne connaisse pas ...l'aventure...eeee MON aventure !!
En BreF mal dans ma peau j'ai décidé de perdre du poid... bilan - 32 kg
Aprés une sérieuse relache involontaire de ma part...Je reprend l'aventure aujourd'hui é décidé à faire un -15 kg rapidement éééé d'accomplir un -10Kg pour la fin de l'année...
Motivezzz-MotiVezzZ
à Bientôt
CoCCi-BiZouX
On y retourne, nouvelle semaine, nouveau challenge pour perdre ces fichus KiLo !!
Reprise du SpORt....activée
Re-Alimentation-Equilibré....semi-activée
BreF !! Petit à petit m'y remet...
!sos motivation
Toujours envie de perdre du poids
mais la vie fait ainsi k'en se moment c'est impossible....
Mon objectif rentrée une vrai kata...
Le principal s'est que malgrés tout je maintient...OUF !! heureusement...
Bientôt le retour !!!
LunDi
Matin : café/lait écrémé+pain grillé beurré
10h café
MiDi : 1courgette râpé+lapin+30g camembert+1 pêche+café
16h 1brugnon+café
Soir : velouté courgette+salade composé (coeur de palmier/coeur d'artichaud/tomate)+lapin+pêche
22h café.
MaRDi
Matin : café/lait écrémé+4biscottes beurrées
10h café
MiDi : velouté courgette+Salade composé+30g camembert+pêche
16h café
Soir : Tomate farci+salade verte+pêche
MerCReDi
Matin : café/lait écrémé+4biscottes
10h café
MiDi : Tomate farci+salade+pêche
16h pêche
Soir : Velouté tomate/courgette+truite+flan courgette+yaourt 0% fraise
JeuDi
Matin : café/lait écrémé+Biscottes
10h café
MiDi :Soupe tomate cougette+Cote de porc grillée+courgette rapée+Pêche
16h café
Soir :Foie de Génisse/vinaigre+tomate croque sel+fromage blanc 0%/compote fruit
VenDreDi
Matin : café/lait écrémé+Biscottes
10h café
MiDi : Pamplemouse+J.Blanc+tomate+yaourte 0% fruit
16h café
Soir : Soirée Plancha+salade verte+30g fromage
Manke de motivationnnnnn !!!
Suite à l'opération que j'ai subit
é à ma vie .... moral hs !!
MerDiummmmmmmmmmmmm
beaucoup de mal à tout gérer
mais une grande envie pourtant de poursuivre l'aventure
Reprise en main activée...
Marre de cette gélatine qui compose mon corps...
Marre de me détester...
Marre de ces kilos qui empoisonnent mon existence depuis trop longtemps...
- 3,800 kg cette semaine
Recette miracle...le débordement !!!
Ras le Bol
Pfffff cette semaine j'ai fais n'importe quoi
résultat ce matin pas le top...
Bé vi manque de motivation, stress intance, esprit oqp ailleur grrrrr m'agace cette carapace .... me poursuit Gnark !!!
Mais vais me reprendre naméééééé oH !!
Sachant que je me pèse tous les samedis ....
Ce matin m'affiche - 1kg Yesssssssssssss !!
Sa motive :siffleeeeee: Plus que le coaching
CoCCi-BiZoux
é vi c repartiiii...
Vais essayer de tenir la première semaine jour par jour ici ...
Lundi
P'tit Déj : café+lait écrémé+édulcolorant+4 biscottes beurrées
Déj : salade verte+2 tranche Jambon B.+1part clafoutis cerise maison (oups)
Dîner : Soupe forestière "Sveltess"+125 g saumon papillotte+200g choux fleur+fromage blanc 0% /compote allégée pomme-poire

Mardi
P'tit Déj : café+lait écrémé+édulcolorant+confiture
Déj: 1tomate/concombre+125g poulet+fromage blanc 0%/compote allégée pomme-fraise
Dîner : Velouté légume vert "Sveltess"+Gratin moule/fond d'artichaud+pomme
Mercredi
P'tit Déj : café+lait écrémé+édulcolorant+3 tranche pain muesli
Déj : Salade verte+130g escaloppe veau+champi/tomate/ail+Fromage blanc 0%/compote pomme/poire
Dîner : 15 crevettes+cuisse poulet mexicain grillé+salade verte+30g camembert

Jeudi
P'tit Déj :café+lait écrémé+édulcolorant+4biscottes beurre 10%
Déj : Omelette ail/persil+salade verte+30g fromage+compote
Dîner : Melon+120g saumon grillé+100g riz+4asperge+30g fromage+yaourte fruit 0%
Vendredi
P'tit Déj :café+lait écrémé+édulcolorant+4biscottes beurre
Déj : Poisson grillé+chou+30g fromage chèvre
Dîner : Mouarf cafouillage.... sandiwch frite tarte o pommes Soirée à l'exterieur...siffleeee
V'la ... MotivezzzMotivezzZ
Bon depuis le 12 mai pas trop de dégat...pesée de ce matin encourageante pour reprendre l'aventure avec pour objectif - 15 kg cette fois...départ Lundi matin!! mouarf c'est le week namééé Oh!